Forme di meditazione per un sonno migliore

Se il tuo lavoro è fisicamente impegnativo, allora la spalla, la schiena, i piedi e le gambe possono tendere ad essere tesi e doloranti. Hanno bisogno di un po ‘di massaggi per far iniziare il sangue a fluire attraverso di loro. Questo aiuta ad allentare la tensione. Il massaggio è un ottimo modo per accarezzare la schiena... more →
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Rituali notturni per un sonno e una salute migliori

Siamo tutti consapevoli dei rituali mattutini che impostano la nostra giornata. Ma che dire dei rituali della prima di andare a dormire? Si potrebbe pensare che le persone che hanno successo lavoro senza sosta comprese le ore notturne. Tuttavia, questo non è vero. Usano invece le ore notturne per indulgere in attività che... more →
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Nocturia – Che cos’è?

La nocturia è una condizione quando ti svegli di notte con la voglia di fare pipi’. È noto che se il sonno viene interrotto e frammentato allora può causare affaticamento e può provocare la privazione del sonno. Ecco quelli che sono a rischio di nocturia. Obesi – Coloro che sono obesi sono segnalati per alzarsi... more →
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Alcuni segreti per una buona notte di sonno

Evitare il calore di esercizi faticosi prima di andare a letto. Invece, fare un po ‘di luce che si estende di notte che vi permetterà di dormire meglio. Questo aiuta a rilassare il corpo e la mente e ti impedisce anche di svegliarti con una piazzola al mattino. Bere una tazza calda di tè alle erbe di notte prima di... more →
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Bevande energetiche – Sono un pericolo per la salute?

Se ti senti lento, allora prendi una bevanda energetica. Questo è il modo in cui vengono pubblicizzate le bevande energetiche. L’aumento del numero di vendita di queste bevande energetiche mostra direttamente circa la sua popolarità. Tuttavia, queste bevande energetiche sono benefiche per la salute? I professionisti... more →
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I bambini sono a rischio quando bevono bevande energetiche

  Le bevande energetiche sono popolari e molti pensano che sia sano in quanto dà energia istantanea. Essi possono finire per scegliere di bere una bevanda energetica che ha lo stesso livello di caffeina come quello in una tazza di caffè. La caffeina è un motivo di preoccupazione, ma può uccidere se si prende un sacco di... more →
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